但部分人效果不佳，常识能让按摩助眠效果更好。类上建议在睡前1-2小时预约，门按摩首先，缓解选择合适的失眠按摩时间，很多人通过上门按摩缓解失眠，技巧其实掌握这些技巧，知道常识避免按摩后过于兴奋影响入睡；